6h45mn da manhã de 23 de Agosto. 45 minutos entre corrida e caminhada. Fartlek. Como me ensinou o meu primeiro grande professor aos 10 anos de idade, que foi o meu primeiro treinador de futebol federado no Louletano Desportos Clube, de seu nome João Francisco. Mais que um treinador, um educador e condutor de homens. Mais de 100 kg de peso, 53 anos e treino uma vez por ano. Na última tentativa de atividade desportiva rompi o gémeo no aquecimento. Desta vez os gémeos vieram a latejar até à reta da meta. Agora dois meses de recuperação. E para acelerar a recuperação, um mergulho algures na praia de Quarteira. Sinto que se não fizer este tipo de treinos uma vez por ano, não chego aos 54 anos. Até já, camaradas, colegas, amigos ou companheiros, como preferirem.
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